Koop met gemak vrijblijvend een losse Personal Training van 40 minuten

Koop met gemak vrijblijvend een losse Personal Training van 60 minuten

3 x 30 minuten Personal Training

5 Personal Trainingen van 40 minuten. Geldig voor 3 maanden.

10 Personal Trainingen van 40 minuten. Geldig voor 3 maanden.

5 Personal Trainingen van 60 minuten. Geldig voor 3 maanden.

10 Personal Trainingen van 60 minuten. Geldig voor 3 maanden.

Tijdens de FMS wordt je getest op coördinatie, stabiliteit, mobiliteit en functionaliteit van jouw lichaam. De screen is bedoeld als een middel voor blessure preventie en prestatie verbetering.

Tijdens deze test gebruik ik VBT (velocity based training) methode om je te testen en jouw prestaties te meten. Standaard meet ik het verschil tussen de krachten die jouw linker en rechter ledenmaten lever. Verder test ik specifiek wat voor jou van toepassing is, dat kan bijvoorbeeld bankdrukken of barbell squat zijn. Met de software van Vitruve kunnen wij op basis van jouw vermogen en snelheid jouw maximale kracht (1 Repetion Max) berekenen zonder keer op keer heel zwaar te hoeven tillen met een vergroot kan op blessures.